Эти упражнения помогут улучшить гибкость и координацию вашего тела, сделайте их регулярной частью своей тренировки
Гибкость и координация – это две важные качества, которые требуются для большинства физических деятельностей. Будь то спортивные игры, танцы или даже просто повседневные движения, без этих навыков они становятся неподвижными…